鍼灸院に来院される多くの方が『冷え症』を抱えています。
『冷え』が体によくないと思いつつも、
冷えていることが当たり前になっている患者さんが多いように感じます。
また、暖かくなるにつれ、冷たい物を食べたり飲んだり
薄着になり首元、足首が冷えることにより冷えが常態化してしまいます。
そもそも冷え症とはなんなのでしょうか。
冷え症の原因は
- 自律神経である交感神経の過緊張状態が続くこと
- 女性ホルモンであるエストロゲン低下による末梢血管の収縮
- 加齢に伴い基礎代謝量の低下
- 甲状腺機能低下
などが考えられます。
年齢を重ねると冷えやすくなりますが、
10～20代の若年層でも冷え症がある、
というのは生活習慣や食べ物、ストレスなども大いに関係しています。
これまで、このような患者さんが来院されました
- 厚手の靴下を履いているのになかなか温まらない
- 夏でも手足が冷たい
- 手足は冷たいのに、頭は熱くのぼせるような感じ
- お腹が冷えている感じがする
- 腰からお尻にかけて、冷たい水につかっているように感じる
まんまる堂では、腹診といってお腹を触診するのですが、
表面は温かいのに手を沈めていくと段々と冷えを感じることもあります。
また、お腹や手足がとても冷えていることに気づいていない方もいらっしゃいます。
冷えは身体にさまざまな影響を与えます。
- 血行不良⇒疲労、老廃物が溜まりやすい
- 免疫力の低下⇒風邪などにかかりやすい
- 内臓機能の低下⇒消化不良、食欲がない、下痢など
- 代謝の低下⇒痩せにくく太りやすい
- 自律神経が乱れ⇒だるさ、肩こり、不眠、頭痛、イライラなど
東洋医学では、冷えの原因は
・身体の温める力（気の作用）が低下することによってバランスが崩れ、冷えが生じる
・気候や寒い環境での仕事・住宅、冷たい物の過食などによる影響
と考えられています。
それに加え、患者さんでよくみられるのは、
手先・足先だけ冷たいという状態。
これは、ストレス等による気の滞りで、末端まで気血が流れず冷えている状態です。
ひどい方は、夏でも「しもやけ」のような状態に。
まんまる堂では、
温かくて気持ちのよいお灸で冷えのある箇所や骨盤内の循環改善
鍼や整体により自律神経である交感神経の緊張状態の緩和
冷えの改善とともに、肩こりや頭痛、生理痛が和らいだなど効果を実感していただけます。
もちろん、食生活や生活習慣の改善もとっても重要です。
寒さの和らぐ春から暑い夏にかけて、冷え対策をしなくなる方が多いです。
これからの季節こそ、冷え症改善をおすすめします！
